Moja perspektywa – zacznij Mówić, CZUĆ I BYĆ w zgodzie ze SOBĄ.
W moich wpisach często pojawia się to sformułowanie dlatego dzisiaj o tym, co w moim świecie kryje się pod tą ideą?
Każdy z nas ma swoją osobistą historię i doświadczenia – mniej lub bardziej trudne, które niewątpliwie wpływają na to, jak funkcjonujemy w tu i teraz. Jeśli czujemy się dobrze w naszej codzienności, budujemy wpierające relacje i więzi, czujemy spokój, bezpieczeństwo…. to wspaniale. Jeśli natomiast odczuwasz w życiu niewygodę i zaczynasz zauważać, że:
Nie mówisz…
o swoich planach i marzeniach, nawet nie wiesz, kiedy z nich zrezygnowałaś/eś układając swoje życie pod innych..
o swoich potrzebach, bo przecież one nie są tak istotne jak czyjeś…
NIE przez co wiele rzeczy robisz wbrew sobie…
potrzebuję wsparcia…i dźwigasz sama/sam…w rezultacie czujesz się wykorzystana/y, niedoceniona/y…
Nie czujesz…
bo, znieczulasz się w nadziei, że będzie mniej bolało – wypierasz, tłumisz w sobie emocje i być może nadużywasz substancji…, nałogowo korzystasz…
siebie, swojego cielesnego Ja tego, kiedy się przekraczasz, eksploatujesz…
że ktoś przekracza Twoje granice, że sam/a często je przesuwasz, przekraczasz – nie czujesz „gdzie się kończysz, a gdzie zaczynasz”… równowagi w swoim życiu – jesteś w ciągłym poczuciu braku, w napięciu i przeciążeniu…
Nie jesteś…
w dobrej relacji ze sobą – jesteś względem siebie krytyczna/y i wymagająca/y…
emocjonalnie obecna/y w swoim życiu – rozpamiętujesz przeszłość lub kreujesz wizje przyszłości, zamiast być tym, co tu i teraz…
w stanie ruszyć z miejsca, zatraciłaś/eś siebie i nawet nie wiesz, w którym kierunku iść…
wolna/y od poczucia winy, jeśli robisz coś tylko dla siebie…
To zapewne już wiesz, że tak nie chcesz. Nie chcesz powielać w kółko tych samych schematów, nie chcesz wypierać emocji, odczuwać samotności, napięć, bólu…
Sięgając po wsparcie, np. po psychoterapię stopniowo będziesz odchodzić od tego, w co uwierzyłaś/eś na swój temat na rzecz świadomego BYCIA – to niewątpliwie PROCES, który potrzebuje czasu. To nowa jakość i droga do wewnętrznej wolności i spójności w obszarze umysłu ciała oraz duszy.
To proces rodzenia się na nowo i tym samym mówienia, czucia i bycia na nowo – zatem zacznij MÓWIĆ, CZUĆ i BYĆ w zgodzie ze sobą i:
Mów otwarcie o Twoich potrzebach. Stawiaj zdrowe granice. Mów otwarcie na co masz zgodę, a czego nie akceptujesz. Bądź wystarczająca/y, taka/i jaka/i jesteś. Bądź obecna/y uwagą i energią w swojej codzienności. Poczuj wewnętrzny spokój i spójność na poziomie ciała, duszy i umysłu. Poczuj prawdziwe siebie, swoje potrzeb, emocje i swoje cielesne Ja. Bądź szczęśliwa/y i spełniona/y robiąc to, co Cię uszczęśliwia.
Świadomie kreuj swoją codzienność. Uświadom sobie jak ogromną moc transformacji ma wewnętrzna zmiana na to, co Cię otacza. Jak ważne jest to, jak patrzysz, a nie to, co widzisz.
Bo świadomość tworzy przestrzeń do uzdrawiania tego, co blokuje i ogranicza, by ostatecznie wzrastać wolnym MÓWIĆ, CZUĆ i BYĆ w zgodzie ze SOBĄ.
